Loosen(るーずん）

みなさま、お元気でお過ごしでしょうか？ いつの間にかもう２月 年が明けたと思ったら、立春も過ぎて… 恵方巻を食べた方も多いのではないでしょうか？ 私は今年はめずらしく、食べずにすぎてしまいました(´;ω;｀) あっという間に過ぎゆく毎日 ゆるゆる日記、ずっとご無沙汰しているのは、頭の隅にあったのですが… そう　　なんせ自分にゆるゆるなもので(n*´ω`*n) 最後に書いた日記から、いつのまにか２か月もたとうとしています みなさんにお伝えしたいことは、たくさん思い付いていたのですが 思い付いては消え、思い付いては消え…ですぎゆく毎日でした そうして過行く日々の中、何冊か読んだ本の中から 今日は、わたしが気づかされた本をご紹介したいと思います みなさんのこころが、ちょっとでもほっと一息できたなら、これまた幸せ倍増💚 今日、ご紹介します本は… ひすいこたろうさん著書　『幸せにならなくたっていいんだよ』 いきなり、幸せにならなくてもいいって言われてもねぇ　…　笑笑 みなさん、絶対しあわせになりたいですよね？ わたしもなりたいです！！ そのために、本を読

みなさま、こんにちは！ 朝晩の冷え込み、ちょいと気になり始めましたがいかがお過ごしでしょうか？ すでに、朝お布団から出るのが億劫になりはじめているわたしです(´;ω;｀) さて、みなさま！ お題にあります【インターバル速歩】をご存知でしょうか？ 何をかくそう、私はしりませんでしたよ💦　初耳👂 お客さまから教えていただいたのですが… 10年ほど前に流行ったらしく、早歩きとゆっくり歩きを交互にするというもの。 筋力を増やすのにいいそうですよ。 ただ歩くだけでは、筋力って増えないそうなんです。 でも、このインターバル速歩では、筋力が増える！！！ 詳しいことは、検索してみてくださいね💚 これはまさしく、私のための、年齢に抗う私のための運動ではありませんか( ﾟДﾟ) 情報提供して下さったＵさま♡、ありがとうございます！！ 早速ジムでやってみたところ… 意外や意外！！！3分交互の15分間、ちゃんとがんばれました(^^♪ Ｕさまから聞いた時は、「いや～それは無理や💦」って思ったんですけどね。 でもまぁ、らくちんではなかったですよ。 筋力を増やすんです

みなさん、こんにちは。 その後、いかがお過ごしでしょうか。 ゆる～く健康生活してますか？ 例えば、大根おろしとか酢玉ねぎとか…笑 わたしは、健康診断で鉄欠乏性貧血といわれ、考えた結果… 病院があまり好きではないので 『よし！ドラッグストアでよさげな物をさがしてみよう！』...

みなさん、こんにちは(*^^*) 前回、抗う54歳の救世主♡大根おろしを、ご紹介しましたが… 本日、第二弾！！ なんと！！ この地球という星には、なんて素晴らしい食物があるのでしょう( ；∀；) 神様に感謝!(^^)!ですな～ 救世主♡パート2の食べ物とは…...

みなさま、こんにちは(^^♪ 今日は、年齢に抗うために、めちゃよき食べ物　をご紹介します✌ みなさん知りたいでしょ？ 知りたいはずです。 逆に、知りたくない人います？？ 👂👂👂… シーーーーーーン　… ほら、いませんよね。 では、お待たせいたしました。ご紹介します！...

みなさま、こんにちは(^^♪ 前回のトレーニング後、わたし筋肉痛にならなかったんですよ！ あんなにきつかったにも関わらず… 喜んでいた愛すべきわたし🎶 んで、オーナーに話したんです。 そしたら、「筋肉痛になるほどしちょらん！」って。 え～っ！あんなにきつかったのに(・・?...

みなさま、こんにちは。 今日は、何十年かぶりにトレーニングジムへ行ってまいりました💦 多分かれこれ30年位ぶり。 予想はしておりましたが、手加減してもらった軽いおもりでのトレーニングでも、もぉ　ひーひー💦💦💦 明日は、筋肉痛確定！！　ん？いや、明日じゃなくて明後日か...

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ 暑い暑いと言いながらも、私は夏が大好きです( ´∀｀ ) なんでしょうかね？　なんとなく開放感がある気がして。 今日で８月も終わり… 少しさみしく感じたので、(夏といえば)“海”をながめに行って参りました(^^♪...

みなさま、お疲れ様です！ いつもご来店ありがとうございます(*^^*) ちょっと思いつきで、ブログなんかやってみよっかな～なんて思ったので。 まぁいつまで続くかもわかりませんが… だって、ゆるゆるですからね！ 今日で終わるかもしれません。 次回は、来年かもしれません。...