インターバル速歩

みなさま、こんにちは！

朝晩の冷え込み、ちょいと気になり始めましたがいかがお過ごしでしょうか？

すでに、朝お布団から出るのが億劫になりはじめているわたしです(´;ω;｀)

さて、みなさま！

お題にあります【インターバル速歩】をご存知でしょうか？

何をかくそう、私はしりませんでしたよ💦　初耳👂

お客さまから教えていただいたのですが…

10年ほど前に流行ったらしく、早歩きとゆっくり歩きを交互にするというもの。

筋力を増やすのにいいそうですよ。

ただ歩くだけでは、筋力って増えないそうなんです。

でも、このインターバル速歩では、筋力が増える！！！

詳しいことは、検索してみてくださいね💚

これはまさしく、私のための、年齢に抗う私のための運動ではありませんか( ﾟДﾟ)

情報提供して下さったＵさま♡、ありがとうございます！！

早速ジムでやってみたところ…

意外や意外！！！3分交互の15分間、ちゃんとがんばれました(^^♪

Ｕさまから聞いた時は、「いや～それは無理や💦」って思ったんですけどね。

でもまぁ、らくちんではなかったですよ。

筋力を増やすんですからね。

そりゃそうですわね(;'∀')

年齢と重力に抗いたい方は、是非ともいっしょにがんばりましょ！！

わざわざジムに行かなくても、できるからいいですよね♪

んでもって、がんばったわたしへのご褒美の写真がこれ↓↓

バーガー＆ポテト＆珈琲＆甘いものを買って、見晴らしの良いところでまったりタイム☕

やっぱ自然はいいですね～　しあわせ💚

やっぱ珈琲☕に甘いもの、最高😋　しあわせ💚

みなさんも、まったりタイムしてますか？

リラックスする時間って、大切ですよね(◍＞◡＜◍)。

ですよね！？

みなさまのリラックスタイムに…

当店　ゆるゆる専門店Loosenをご利用いただけたら、

これまた、この上ないしあわせ💚です　

みなさまのご来店を、心よりお待ちしております(*^^*)

最後までお読みいただき、ありがとうございます（＾ｖ＾）